Oudere huid

Word je wat ouder, dan zie je dat ook terug in je huid. Die wordt dunner, verliest elasticiteit en kan wat doffer ogen. Je huid vernieuwt zich trager en produceert minder collageen. Fijne lijntjes? Volkomen normaal! Hier lees je hoe een rimpel ontstaat. Kies voor producten met actieve ingrediënten zoals retinol of vitamine C, als je dat prettig vindt. En vergeet je hals en decolleté niet, die verraden vaak je leeftijd sneller dan je gezicht. Smeren helpt echt, zeker met zonnebrand overdag.

Veel producten voor de oudere huid zijn voller/dikker/vetter, omdat een oudere huid vaak droger aan voelt. Echter “weet” een crème echt niet hoe oud je bent, en heb je niet per se een product “voor jouw leeftijd” nodig.

Jouw skincare routine:

Ochtend	Avond
1. Reinigen: gezichtsreiniger (optioneel: exfoliërende reiniger)	1. Reinigen: gezichtsreiniger
2. Beschermen: zonnebrandcrème	2. Verzorgen: crème (optioneel: een crème met retinol)

Drie producten in totaal, en dus twee stappen in je routine. Het reinigen van je huid is zeker in de avond aan te raden. Gebruik je make-up? Verwijder deze dan eerst. Na het reinigen adviseer ik altijd om een crème te gebruiken om je huid te verzorgen. Overdag kun je kiezen voor een zonnebrandcrème, twee vliegen in één klap! Je kunt aan deze basis twee dingen toevoegen als je je huid wilt aanpakken: een exfoliant en een product met retinol.

Product opties

Reinigen

Je kunt kiezen voor een milde gel of schuim reiniger die je aanbrengt met wat water, inmasseert en daarna je huid afdroogt. Tip: dep je huid droog, niet boenen. 

Vichy Puretè Thermale Reinigingsgel is een hele fijne milde gelreiniger, geschikt voor 2 keer per dag. Louis Widmer Wash Gel is, voor de liefhebber, parfumvrij. De ZARQA Reinigingsschuim van de paarse lijn is geschikt voor een gevoelige huid, en reinigt ook de normale huid goed. Een schuim voelt lekker zacht aan. 

Verzorgen

Kies na het reinigen altijd een crème, en wellicht een wat vollere dan toen je 18 was. Overdag mag dat een zonnebrandcrème zijn (zie beschermen). Kies ’s avonds een product dat jij fijn vindt om te smeren.

De Vichy Minéral 89 Nachtcrème is een fijne hele normale crème. De Cetaphil Optimal Hydration Nachtcrème is vergelijkbaar met die van Vichy, niet vet maar wel voedend. De La Roche-Posay Hyalu B5 Crème is redelijk nieuw en voelt heel zacht en comfortabel aan. Een wat vettigere crème, zoals de Embryolisse Lait Crème Concentré is ook heel geschikt voor een oudere huid. Er zijn veel crèmes die gouden bergen beloven, maar eentje die je huid misschien en beetje kan ondersteunen met peptiden is de Vichy Liftactiv Collagen Specialist 16 Nachtcrème. Hou je van een rijkere crème dan is de Vichy Neovadiol Verstevigende, Revitaliserende Nachtcrème nog een prettige optie.

Exfoliëren

Deze stap is optioneel! Exfoliëren, of te wel, het verwijderen van dode huidcellen. Als je weet dat je huid een cellenfabriekje is, dat trager gaat werken als je ouder wordt, dan snap je dat het kan helpen om dode huidcellen van je huid te verwijderen. Ik ben géén fan van scrubben, omdat je je huid kunt beschadigen. Met een chemische exfoliant, behandel je je huid effectiever en zijn AHA zuren (vaak glycolzuur) het aangewezen ingrediënt. Het zijn pittige producten, dus bouw het gebruik op. Skip wanneer je huid geïrriteerd is, en gebruik overdag een goede zonbescherming.

Een prima product om mee te beginnen is de Biodermal Glow Exfoliant met 5% Glycolzuur. Met een wattenschijfje ga je voorzichtig over je huid, en daarna breng je een crème aan. Wil je retinol gebruiken, gebruik deze dan in de ochtend maar alleen als je ook zonbescherming op doet. Een stapje sterker is de Medik8 – Press & Glow. Wil je liever een reiniger pakken, want reinigen doe je waarschijnlijk toch, dan is SkinCeuticals Glycolic Renewal Cleanser Gel heel fijn. Bouw het gebruik op door in het begin iets meer water toe te voegen en het product snel af te spoelen.

Retinol

Dan is het bekendste anti-rimpel ingrediënt natuurlijk retinol. Er bestaat ook nog retinal, dat is ook een mooie optie. Retinyl palmitaat is veel zwakker en wordt vaak aangeprezen als retinol product dus lees de ingrediënten lijst. Hoewel ik geloof dat je rimpels kunnen verminderen door een goed retinol product, denk ik ook dat je verwachtingen niet al te hoog moeten liggen. Het werkt minder goed dan botuline toxine of een facelift. Ook retinol kan je huid irriteren dus bouw het gebruik op en skip het als je huid geïrriteerd is. Gebruik daarnaast een goede zonbescherming overdag!

Een goede retinol hoeft niet duur te zijn bewijst het CeraVe Skin Renewing Retinol Serum met 0.3% retinol. Het is een serum, dus ik zou je aanraden hier nog een crème overheen te smeren. Bij de drogist kun je ook het L’Oréal Paris Revitalift Laser X3 Puur Retinol Nachtserum vinden, die ook prima werkt met uiteraard nog een nachtcrème eroverheen. Een volledige nachtverzorging met retinol is bijvoorbeeld de Vichy Liftactiv B3 Teint Egaliserende Nachtcrème. Neutrogena is een merk die je ook steeds vaker voorbij ziet komen, en de Neutrogena Retinol Boost Nachtcrème ziet er veelbelovend uit voor een fijne prijs.

Beschermen

Eigenlijk kun je alle zonnebrandcrèmes een anti-age product noemen. Zonnebrandcrème beschermt je huid tegen UV straling. Dit heeft veel voordelen. Ik zou je aanraden elke dag van het jaar een product met SPF te dragen. Zodra de zonkracht 3 of hoger is, is het advies elke 2 uur minimaal SPF 30 te smeren. Ook een SPF 50 moet je elke 2 uur smeren voor de optimale bescherming. Het is natuurlijk je eigen keuze! Dit zijn een paar goede opties. Veel mensen houden van een dun product, zoals fluides, maar kies vooral een product die jij fijn vindt om te smeren. 

La Roche-Posay heeft hele goede zonbescherming die ieder jaar verbetert. De La Roche-Posay Anthelios Age Correct SPF 50 heeft een hele fijne textuur, niet al te vettig maar prima als volledige verzorging. De La Roche-Posay Anthelios UVMUNE 400 Fluide SPF50+ is heel populair, omdat hij heel dun is maar wel verzorgend. Hou je niet van zo’n fluide textuur, dan is de La Roche-Posay Anthelios UVMune 400 SPF50+ een hele goede optie (met stiekem nog betere UVA bescherming). Heliocare heeft ook fijne zonnebrandcrèmes, de Heliocare Age Active Zonnebrandcrème – SPF 50 is heel dun en heeft een mini tintje (zo weinig dat je er nog genoeg van aanbrengt). Biodermal Zonnebrand Gezicht SPF 50 – Anti Age is ook nog redelijk dun qua textuur, maar net wat vettiger dan de voorgaande producten. Hou je van nog vetter, dan is de Drs Leenarts Zonnebrand SPF50 voor Gezicht & Lichaam iets voor jou.

Hopelijk heb je iets aan deze tips!

De selectie van producten komt voort uit mijn ervaring en die van de mensen die ik heb begeleid. Dit is een advies. Het is geen garantie dat deze producten prettig voor jouw huid werken. Het is een kwestie van uitproberen, maar uiteindelijk vind je wat bij je past.