Acne-gevoelige huid

Heb je regelmatig last van puistjes en mee-eters? Dan heb je waarschijnlijk een acne-gevoelige huid. Dit komt door overactieve talgklieren en verstopte poriën. Niet alleen tieners hebben hier last van, ook volwassenen kunnen kampen met puistjes. Het vervelendste is nog dat ze vaak een rood of bruin vlekje achter laten, waardoor je huid er onrustig uit kan zien. Krijg je ook littekens zoals putjes? Dan heb je mogelijk echt acne, daar komt binnenkort een apart huidadvies voor online.

Lees hier wat je kunt doen als je een puistje hebt.

Jouw skincare routine

Ochtend	Avond
1. Reinigen: gezichtsreiniger met of zonder BHA	1. Reinigen: gezichtsreiniger
2. Beschermen: zonnebrandcrème	2. Verzorgen: crème

Drie producten in totaal, en dus twee stappen in je routine. Het reinigen van je huid is zeker in de avond aan te raden, en voor veel vette huidtypes óók ’s morgens een goed idee. Gebruik je make-up? Verwijder deze dan eerst. Na het reinigen adviseer ik altijd om een crème te gebruiken om je huid te verzorgen, ook als je een acne-gevoelige huid hebt.

Wat nog extra kan helpen, is producten gebruiken die helpen bij de talgregulatie. Hierbij kun je denken aan de exfoliant salicylzuur (ook wel BHA), maar de antioxidant niacinamide heeft hier ook een goed effect op. 

Product opties

Reinigen

Je kunt kiezen voor een milde gel of schuim reiniger die je aanbrengt met wat water, inmasseert en daarna je huid afdroogt. Je kunt als extra voor een reiniger kiezen met salicylzuur. Die producten komen straks aan bod. Tip: dep je huid droog, niet boenen.

Een hele bekende en favoriet van velen, en terecht, is natuurlijk de CeraVe Foaming Facial Cleanser. Relatief nieuw is de CeraVe Balancing Air Foam Reiniger, een schuim voelt soms net iets frisser aan dan een gel. Ze zijn beide even goed, maar smaken verschillen. Een minder bekende maar ook echt hele fijne is de Avene Cleanance Cleansing Gel. De La Roche-Posay Effaclar Zuiverende Reinigingsgel +M werkt ook goed voor het reinigen van je huid en komt in een lekker grote verpakking. De Cetaphil Daily Facial Cleanser is ook een prima reinigingsgel die je huid goed schoonmaakt. Allemaal gelreinigers die je inmasseert op een droge of vochtige huid en daarna goed afspoelt. 

Exfoliëren

Exfoliëren, of te wel, het verwijderen van dode huidcellen. Als je hebt gelezen hoe een puistje ontstaat, dan snap je dat het een goed idee is om dode huidcellen van je huid te helpen verwijderen. Dit kan trouwens ook helpen om vlekjes te verminderen. Dit kan op twee manieren: chemisch, bijvoorbeeld met salicylzuur, of mechanisch zoals met een scrub. Zeker bij puistjes ben ik géén fan van scrubben, omdat dit het puistje beschadigd waardoor je meer ontstekingen kunt krijgen.

Een exfoliant heb je in veel verschillende vormen. Een toner, een serum, een “treatment”, in een dag- en/of nachtcrème en ga zo maar door. Kies er één en bouw het gebruik op. Pas op dat het niet in je ogen komt! Gebruik over dag goede zonbescherming! Hier een paar opties:

De Paula’s Choice SKIN PERFECTING 2% BHA Liquid Exfoliant is heel erg bekend geworden, maar ook meteen een van de sterkte exfolianten met salicylzuur die je kunt krijgen. Je kunt hem direct op de huid aanbrengen, maar je ziet de meeste mensen toch een wattenschijfje pakken. Ga zachtjes met het wattenschijfje over je huid, niet boenen! Een andere optie is de Biodermal Purifying Exfoliant die ik persoonlijk veel zachter vind voelen dan die van Paula’s Choice. De Drs Leenarts Salicylzuur Gel – 2% is daarom ook een mooie optie. Je hebt doordat het een gel is geen wattenschijfje nodig, en de gel verzorgt al een beetje. Het La Roche-Posay Effaclar Ultra Geconcentreerd Serum is al een tijd lang een van mijn favorieten. Hij bevat niet alleen salicylzuur maar ook glycolzuur en niacinamide. Ik schreef een tijd geleden deze review. De CeraVe Anti-Onzuiverheden Verzorging, een gel, bevat ook nog glycolzuur. Best een pittig product, en wat mij betreft onvoldoende als volledige verzorging. Breng na al deze producten nog een crème aan.

Reinigen en exfoliëren

Reinigers met zuren en dan vooral salicylzuur. Deze kun je ook gebruiken in plaats van een van de bovenstaande exfolianten. Let bij een reiniger extra op dat het product niet in je ogen komt! Is je huid geïrriteerd? Skip dan de reiniger met zuren en pak er eentje zonder. Soms is het nodig om het gebruik op te bouwen. Zo maak je de reiniger sterker: meer product, minder water, langer laten zitten. Daarnaast is maximaal één keer per dag voldoende.

La Roche-Posay Effaclar Zuiverende Micro-Peeling Gel bevat 2% salicylzuur en maakt je huid goed schoon. Ik zie vaker gebeuren dat mensen deze twee keer per dag gebruiken, maar pak dan liever de “normale” ’s avonds en deze ’s morgens. De Eucerin DermoPure Clinical Zuiverende Reiniger is zo’n zelfde soort product. Een ander product dat salicylzuur combineert met glycolzuur is die van Drs Leenarts. Een schuimde reiniger die geschikt is voor ’s morgens.

Verzorgen

Kies na het reinigen altijd een crème. Overdag mag dat een zonnebrandcrème zijn (zie: beschermen). Kies ’s avonds een product dat jij fijn vindt om te smeren. Voor de acne-gevoelige huidtypes wordt vaker verwezen naar gel-crèmes, omdat die vaak lichter zijn dan andere crèmes.

Een hele bekende is de La Roche-Posay Effaclar Duo+M Crème (of eigenlijk meer een gel-crème), wellicht voor die meer gepromoot voor de acne-gevoelige huid, maar ook als je huid vet is kan deze je helpen dit onder controle te krijgen. Een andere optie die dit aanpakt is de CeraVe Hydraterende Oil Control Gel-Crème. Dit is ook een van mijn persoonlijke favorieten. Ook een vette huid kun je gewoon verzorgen met een crème, en de Vichy Minéral 89 72u Hydraterende Boost Crème is dan een aanrader. De producten van Drs Leenarts zijn vaak erg vet, maar ik werd positief verrast door de Drs Leenarts Dagcrème en Nachtcrème Vette huid. Geschikt als je een vette huid hebt, maar wel houdt van iets vollere producten.

Beschermen

Zonnebrandcrème beschermt je huid tegen UV straling. Dit heeft veel voordelen. Ik zou je aanraden elke dag van het jaar een product met SPF te dragen, zeker als je vaker een puistje hebt die een rood of bruin vlekje achter laat. Het is natuurlijk je eigen keuze! Dit zijn een paar goede opties. Veel mensen houden van een dun product, vooral met een acne-gevoelige huid. Kies echter vooral een product die jij fijn vindt om te smeren. 

De ultieme favoriet: de Eucerin Sun Oil Control Gel-Crème SPF 50+. Wat is dit een topper! Hij smeert lekker uit, en komt een goede pomp uit de verpakking en hij is bovenal absoluut niet vet. Al langer op de markt is de La Roche-Posay Anthelios UVMune Oil Control die net wat meer matteert en iets voller is dan die van Eucerin. Houdt van je van een fluïde, dan is relatief nieuwe La Roche-Posay Anthelios UVMUNE 400 Oil Control Fluid SPF50+ een hele fijne (al kun je ook de originele gebruiken, die geeft net iets meer glow). Nog een fijn product is de Vichy Capital Soleil UV Clear SPF 50 die niet echt heel matte is, maar door de dag een wel je olie productie helpt op pijl te houden. Net als de Avene Cleanance Solar Spf50+ die ook iets meer smeert als een crème, voor de liefhebber. Als laatste de Heliocare Gel Oil-free SPF 50, ook een dunne formule die snel “opdroogt” en niet vet aan voelt.

Hopelijk heb je iets aan deze tips!

De selectie van producten komt voort uit mijn ervaring. Dit is een advies. Het is geen garantie dat deze producten prettig voor jouw huid werken. Het is een kwestie van uitproberen, maar uiteindelijk vind je wat bij je past.